Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. Escribe en un diario: Las palabras escritas pueden tener un efecto catártico. Escribe sobre lo que sientes,

Como resultado, puedes tener sesiones con Elena Ocaña de manera segura y sin ninguna preocupación. Esto es clave porque te ayudará a mejorar tu estado de ánimo mientras trabaja para indicar el camino que debes seguir. Esta acción ha tenido lugar durante 2023